Многих интересует, как научиться запоминать большие объемы информации – для учебы, для работы, для личных целей. В этом нам поможет мнемотехника.

Мнемотехника – это совокупность различных приемов, которые позволяют легче запоминать большие объемы информации. Одно из главных достоинств мнемотехнических приёмов – овладеть ими может каждый желающий: для этого не нужны какие-то сверхспособности или специальные знания. Начинать тренироваться можно в любом возрасте: использовать различные приемы могут и взрослые, и подростки, и дети.

Есть в жизни моменты, когда запомнить надо кровь из носу, а вот память подводит. И таких моментов довольно много:

· учеба в лицее, университете, когда нужно запомнить огромное количество текста за последнюю ночь перед экзаменом;

· изучение иностранного языка, когда трудно запомнить happy или happi, table или teibl ну и так далее;

· спикеры и ведущие вообще должны поблагодарить умных людей за такие техники, ведь не будь этих методов, выступления были бы под угрозой срыва, тут как бы с волнением справиться, а еще и тексты запоминать;

· даже во время курсов обучения вождению на авто требуется мнемотехника – как ведь запомнить все перекрестки, знаки и цифры?!

5 МНЕМОТИЧЕСКИХ ТЕХНИК

1. Рифмуйте

Все мы знаем, как трудно запомнить длинные сложные правила, лучше наша память воспринимает короткие ритмичные стишки. Если рифмовать нужную информацию не получается, можно подбирать строки и фразы ритмически, а также соединять их с мотивом любимой песни.

Техника подойдёт, если нужно запомнить последовательность цифр или символов, не связанных между собой (математическую константу, формулу по физике и т.д.).

Пример:

Нам нужно запомнить номер телефона 151-46-63. Последняя цифра три, поэтому надо подобрать ей рифму, например, «говори». Получится такая рифмовка: «Один, пять, один, четыре, шесть, шесть, три. Никому не говори».

2. Придумывайте ассоциации

Если у вас хорошо развито образное мышление, то эта техника будет наиболее эффективной и интересной. Она заключается в том, что придумать ассоциацию между несколькими словами, предметами или фактами, которые, на первый взгляд, не имеют между собой ничего общего.

Разновидность этого приёма – фонетические ассоциации. Этот метод помогает запомнить новые слова на другом языке. Вы находите созвучное слово и составляете с ним предложение, стих или словосочетание.

Пример:

Ученик долго не мог запомнить словосочетание на английском языке living room – гостиная. Мама ему объяснила, когда идет ливень, хочется сесть в гостиной и пообщаться за чашкой чая. С тех пор «ливень рум» - ассоциация к слову «гостиная» на английском языке.

3. Используйте метод Цицерона

Этот метод продолжает технику создания ассоциаций и подойдет, когда нужно запомнить распорядок дня, отрывок текста, то есть любую последовательность.

Римский оратор Цицерон, который известен своими речами, не использовал записи, когда выступал перед публикой. Он воспроизводил исторические даты, имена и цитаты по памяти. В этом ему помогал следующий метод: оратор мысленно расставлял ту ключевую информацию, которую нужно запомнить, в хорошо знакомой комнате в определённом порядке. Во время выступления Цицерон представлял себе помещение и без труда вспоминал нужные имена и даты.

4. Используйте метод Айвазовского

С помощью этого метода можно подключить фотографическую память. Она придет на помощь, когда нужно запомнить картину, вид, лицо известного человека (императора, царя, литератора и т.д.)

Посмотрите на предмет, пейзаж, человека в течение 3-5 секунд, стараясь запомнить детали. После закройте глаза и мысленно представьте объект в мельчайших деталях. Задавайте себе вопросы о подробностях этого образа и мысленно отвечайте, снова посмотрите на объект и дополните образ в своей памяти. Закройте глаза и постарайтесь добавить максимально яркого изображения предмета. Повторите последние два шага несколько раз.

5. Повторения

В погоне за улучшением памяти и работы мозга не забудьте про повторение – это самое распространенное упражнение, помогающее что-то запомнить. Ученые давно обнаружили способ максимально эффективного запоминания с помощью повторений. Вам нужно выучить текст, затем через 15-20 минут его повторить. Второе повторение – через 6-8 часов, а третье через сутки.